Dit is het zelfcoachingsprogramma voor professionals die nu nog liever zwijgen dan spreken en daar verandering in willen brengen.
Stap in dit eerlijk en praktisch zelfcoachingstraject gedurende dertig dagen en zet elke dag 1 kleine stap vooruit.
Voor wie wel?
Voor de professional die liever een rapport schrijft dan een vergadering leidt, die zich ziek meldt op de dag van een presentatie, die weet dat spreekangst hem of haar tegenhoudt op de werkvloer en er iets aan wilt doen, maar niet weet waar te beginnen.
Voor wie niet?
Dit is geen therapie, een sneloplossing of een belofte dat de angst verdwijnt. Maar het is wel een eerlijk en praktisch programma voor wie bereid is om dertig dagen lang stap voor stap te werken aan iets wat telt, namelijk je spreekangst onder controle houden.
Hoe gebruik je dit programma?
Lees eerst deel één volledig: dat geeft je de basis om de oefeningen te begrijpen.
Werk dan deel twee en drie door: op je eigen tempo, maar bij voorkeur in volgorde. Elke oefening bouwt verder op de vorige.
Gebruik het dagboek: schrijf elke dag kort op wat je hebt gedaan en hoe het voelde. Dit dient niet als verplichting, maar als spiegel.
Wat je krijgt:
Een downloadbare PDF met praktische oefeningen en een dagboek om in te vullen.
